Λίγα λόγια για εμένα...
Γειά σας! Ονομάζομαι Μυρτώ Λεβίδη και είμαι Κλινική Ψυχολόγος / Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ψυχολόγου στην Ελλάδα και στην Αυστραλία (AHPRA). Ξεκίνησα τις σπουδές μου στην ψυχολογία το 2009 και έκτοτε, απέκτησα δύο προπτυχιακά στην ψυχολογία και ένα μεταπτυχιακό στην κλινική ψυχολογία από πανεπιστήμια της Μελβούρνης (Αυστραλία), όπου έζησα και εργάστηκα ως ψυχολόγος/ψυχοθεραπεύτρια τα τελευταία εννέα χρόνια. Συνεργάζομαι ως ερευνητικός συνεργάτης με πανεπιστήμια της Αυστραλίας στον τομέα του άγχους, της κατάθλιψης, του θυμού/ επιθετικότητας και της εγκληματικής συμπεριφοράς, έχοντας δημοσιεύσει μέχρι στιγμής τρεις επιστημονικές έρευνες σε διεθνή περιοδικά ψυχολογίας. Ολοκλήρωσα τη διετή πρακτική μου στην Αυστραλία και έχω δουλέψει εκεί ως ψυχολόγος σε διάφορους τομείς του κλάδου, όπως σε ψυχιατρική πτέρυγα, σε σχολεία και σε ιδιωτικές κλινικές, όπου παρακολουθούσα περιστατικά θεραπευτικά και διαγνωστικά. Πρόσφατα μετακόμισα στην Ελλάδα και άνοιξα το δικό μου ιδιωτικό γραφείο - "smiling mind psychology" - στην όμορφη Γλυφάδα. Δουλεύω τόσο με ενήλικες όσο και με παιδιά διαγνωστικά και θεραπευτικά, που αντιμετωπίζουν ένα ευρύ φάσμα δυσκολιών και ψυχολογικών θεμάτων - από άγχος, στρες και κατάθλιψη μέχρι απώλεια/πένθος, θέματα με ναρκωτικά/αλκοόλ, διατροφικές διαταραχές και διαταραχές προσωπικότητας. Μεγάλη μου αγάπη είναι η συμβουλευτική γονέων και η εκπαίδευση τους στο attachment parenting. Έχω μεγάλη εμπειρία στη διεξαγωγή συνεδριών ομαδικής θεραπείας και εξειδίκευση στην θεραπεία ζεύγους.
Προσωπικά, τρέφω μεγάλη εκτίμηση και σεβασμό για τις ιστορίες των ανθρώπων και το διαφορετικό υπόβαθρο από το οποίο προέρχονται. Πιστεύω ότι παρά τις δύσκολες συνθήκες ζωής που βιώνει κάποιος και τις προκλήσεις που μπορεί να αντιμετώπισε μεγαλώνοντας, ποτέ δεν είναι αργά ή αδύνατο να κάνει το βήμα και να ξεκινήσει ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης, αξιοποιώντας στο έπακρο τη ζωή του. Παρά την διαφορετικότητα μας, όλοι οι άνθρωποι έχουμε την ικανότητα για μεγάλες αλλαγές και την ικανότητα της επιλογής. Εγώ είμαι εδώ για να σου προσφέρω αυτή την ευκαιρία, καθοδηγώντας σε στα πιο περίπλοκα και δύσκολα ζητήματα της ζωής σου και σε ένα ταξίδι αυτοβελτίωσης ώστε να ζήσεις μια καλύτερη, πιο ουσιαστική και γεμάτη ζωή.
Χρησιμοποιώντας απόλυτη ενσυναίσθηση και μια ανθρωποκεντρική και μη επικριτική προσέγγιση, οι συνεδρίες μας θα σου προσφέρουν έναν ασφαλή χώρο όπου θα μπορούμε να εξερευνήσουμε μαζί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τους στόχους σου. Με το να νιώθεις ασφαλής και άνετος/η θα μπορέσεις να αποκτήσεις την σαφήνεια των προβλημάτων που αντιμετωπίζεις και να νιώσεις απολύτως αποδεκτός/η. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζεις για τις συνεδρίες μας είναι ότι αυτή θα είναι μια διαδικασία συνεργασίας κατα την οποία θα επικεντρωθούμε στον καθορισμό των στόχων "μας¨ και στην εργασία για την επίτευξή τους από κοινού. Θα γίνουμε μια ομάδα! Δεν υπάρχει η προσέγγιση "ένα μέγεθος για όλους" στη θεραπεία - οι συνεδρίες μας θα ταιριάζουν στις συγκεκριμένες ανάγκες και ανησυχίες σου.
Για να διασφαλίσω ότι εφαρμόζεται μια προσωποκεντρική προσέγγιση για την επίτευξη κάθε στόχου των πελατών μου, έχω εκπαιδευτεί και έχω εμπειρία σε ένα ευρύ φάσμα προσεγγίσεων που βασίζονται σε ερευνητικά στοιχεία. Αυτές περιλαμβάνουν τη Γνωσιακή και συμπεριφορική θεραπεία (CBT), τη θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT), τη θεραπεία εστιασμένη στη λύση (SFT), τη θεραπεία εστιασμένη στο συναίσθημα (EFT), τη διαπροσωπική ψυχοθεραπεία (IPT), τη διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT), Αφηγηματική Θεραπεία και την Ψυχανάλυση. Η επιλογή των προσεγγίσεων που θα ενσωματωθούν στη θεραπεία μας θα βασίζεται στις ανάγκες σου, τους στόχους σου και τις συγκεκριμένες δυσκολίες που θές να δουλέψουμε.
Όλα για τη θεραπεία
Εξατομικευμένη προσοχή για όλες τις ανάγκες σας
Το άγχος, το στρες και η κατάθλιψη αγγίζουν λίγο πολύ τον καθένα μας κάποια στιγμή. Ίσως είμαστε πεσμένοι ή ανήσυχοι - ίσως δεν είμαστε σίγουροι για το μέλλον μιας σχέσης ή απλώς νιώθουμε ότι δεν ζούμε τη ζωή που έπρεπε να ζήσουμε. Όποιες και αν είναι οι ανάγκες σου, είμαι εδώ για να σου προσφέρω την ψυχολογική υποστήριξη που χρειάζεται για να σταθείς καλά στα πόδια σου και να ζήσεις ένα πιο ουσιαστικό μέλλον. Η θεραπεία είναι μια διαδικασία ανάπτυξης και ανακάλυψης του εαυτού και στις συνεδρίες μου προάγω την αλλαγή όχι μόνο της συμπεριφοράς - αλλά και την επίπτωση διαφόρων γεγονότων στον συναισθηματικό σου κόσμο - ενθαρρύνοντας μια θετική προοπτική και την υιοθέτηση νέων στάσεων και αντιδράσεων.
Το γραφείο μου, ένας ασφαλής χώρος :) ....
Υπηρεσίες που παρέχω
Προσεχώς..
Ομαδικές θεραπείες
Μέσα Σεπτέμβρη - Η ακριβής ημερομηνία θα οριστεί με βάση την διαθεσιμότητα των συμμετεχόντωνΓλυφάδαΜέσα Σεπτέμβρη - Η ακριβής ημερομηνία θα οριστεί με βάση την διαθεσιμότητα των συμμετεχόντωνΓλυφάδαΕλα μαζί μας
Κυρ 11 ΣεπΓλυφάδα, Αττικής11 Σεπ 2022, 1:00 μ.μ. – 12 Σεπ 2022, 2:30 μ.μ.Γλυφάδα, Αττικής, Προμηθέως 8, Γλυφάδα, 16674Μην το χάσετε
Σάβ 10 ΣεπΓλυφάδα10 Σεπ 2022, 1:00 μ.μ. – 2:30 μ.μ.Γλυφάδα, Προμηθέως 8, Γλυφάδα, 16674Τίποτα σαν αυτό
Χρήσιμοι πόροι
Κατά τη διάρκεια της εμπειρίας μου, παρείχα στους ασθενείς όλα τα εργαλεία που χρειάζονται για να διατηρήσουν μια υγιή νοοτροπία και να παραμείνουν ενημερωμένοι για τις τελευταίες εξελίξεις στον τομέα. Ακόμη και όταν δεν βρίσκεστε στο γραφείο μου, οι πόροι μου είναι εύκολα προσβάσιμοι για τη διευκόλυνσή σας. Ελέγξτε τους πόρους που αναφέρονται παρακάτω και μείνετε ενημερωμένοι!
Θεραπεία αποδοχής και δέσμευσης (ACT)
Το ACT είναι μια σχετικά νέα θεραπευτική προσέγγιση που έχει αποκτήσει αυξημένη δημοτικότητα τις τελευταίες δεκαετίες λόγω της αποτελεσματικότητάς της στη θεραπεία διαφόρων θεμάτων, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων κατάθλιψης, διαταραχές που σχετίζονται με το άγχος, γενική ψυχική υγεία, χρόνιο πόνο και μακροχρόνιες παθήσεις. Xαρακτηρίζεται ως μια συμπεριφορική θεραπεία που εξετάζει τα αποτελέσματα των γεγονότων και σε αντίθεση με τη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, στοχεύει στην αύξηση των πελατών συνειδητοποιούν τις μη χρήσιμες σκέψεις τους και μειώνουν τη λειτουργική τους επιρροή, αντί να αμφισβητούν αυτές τις σκέψεις, καθιστώντας τις πιο σχετικές με χρόνια ζητήματα. O κύριος στόχος του ACT είναι να βοηθήσει τους πελάτες να οικοδομήσουν ψυχολογική ευελιξία και να αλλάξουν τη σχεσιακή τους απόκριση σε ένα γεγονός - αλλάζοντας το πλαίσιο στο οποίο βιώνεται αυτό το γεγονός. Δηλαδή, βοηθάει τον πελάτη να έρθει σε επαφή με το "εδώ και τώρα" και να εμπλακεί σε συμπεριφορές που είναι πιο σημαντικές για τον ίδιο και πιο κοντά στις αξίες του. Αυτό επιτυγχάνεται χρησιμοποιώντας μια σειρά τεχνικών που βασίζονται σε στοιχεία, όπως η ενσυνειδητότητα, η γνωστική διάχυση, η αποδοχή των συναισθημάτων, οι στρατηγικές αντιμετώπισης και η ψυχοεκπαίδευση.
Στις συνεδρίες μου, ενσωματώνω πολλά στοιχεία από την ACT, καθώς πιστεύω ότι είναι βιολογικά φυσιολογικό να υπάρχουν δυσάρεστες σκέψεις και συναισθήματα. Ως εκ τούτου, ένα μεγάλο μέρος της θεραπείας επικεντρώνεται στην αποδοχή αυτών των σκέψεων και των συναισθημάτων και στην πραγματικότητα στην αλλαγή της επιρροής που έχουν τα συμφραζόμενα πάνω σου.